Günəş işığı orqanizmdə D vitamininin yaranmasında mühüm rol oynasa da, günəşli havalarda belə bu vitaminin çatışmazlığı ilə qarşılaşmaq mümkündür. D vitamini orqanizm üçün vacibdir. XeberPlus.com bildirir ki, D vitamini orqanizmin ehtiyac duyduğu önəmli vitaminlərdən biridir. Bu vitamin xüsusilə sümüklərin möhkəmlənməsində,…

Çia toxumu tərkibindəki lif, bitki mənşəli zülal, omeqa-3 yağ turşuları və minerallarla seçilən qidalardan biridir. Bu toxum həzm sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyir. XeberPlus.com xəbər verir ki, çia toxumu həzm sistemi və qan dövranı üçün xeyirlidir. 1. Həzm sistemini dəstəkləyir – Çia…

C vitamini orqanizmin normal fəaliyyəti və immun sisteminin dəstəklənməsi üçün vacibdir. Bu vitamin dərinin sağlamlığının qorunmasına, yaraların sağalmasına və dəmirin mənimsənilməsinə kömək edir. XeberPlus.com C vitamini ilə zəngin qidaları təqdim edir: Portağal – C vitamini ilə zəngin olan portağal immun…

B vitaminləri orqanizmin normal fəaliyyəti, sinir sisteminin sağlamlığı və enerji mübadiləsi üçün vacibdir. Bu vitaminlərin çatışmazlığı yorğunluq, halsızlıq və diqqət problemləri ilə müşayiət oluna bilər. XeberPlus.com B vitaminilə zəngin qidaların siyahısını təqdim edir: 1.Yumurta – B2 və B12 vitaminləri ilə…

ABŞ alimləri xərçənglə mübarizədə yeni üsul hazırlayıblar. XeberPlus.com xəbər verir ki, Stenford Universitetinin tədqiqatçıları xərçəng hüceyrələrinin daxilindəki təbii özünüməhvetmə mexanizmini aktivləşdirən xüsusi molekul hazırlayıblar. Yeni üsulun ən maraqlı tərəfi xərçəngin inkişafına kömək edən zülalın onun özünə qarşı istifadə edilməsidir. Alimlər…

Qaraciyər orqanizmdə zərərli maddələrin emalında, maddələr mübadiləsində və həzmdə mühüm rol oynayır. Düzgün qidalanma isə bu orqanın fəaliyyətinin qorunmasına kömək edir. Bəzi qidalar tərkibindəki vitaminlər və faydalı yağlar sayəsində qaraciyərin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. XeberPlus.com qaraciyərə fayda verən qidaları təüdim…

Ərik şirin dadı ilə seçilən meyvələrdən biridir. Azərbaycan müxtəlif bölgərində yetişdilən ərik diet saxlamaq istəyən insanlar üçündə əvəzsizdir. Əriyin tərkibində A,C,E,K, B1,B2,B3 və saymaqla bitməyən müxtəlif vitaminlər var. Əriyin tərkibindəki lif bağırsaqlar üçün faydalıdır. Belə ki, ərik bağırsağın aktiv qalmasına…

Zeytun həm dadı, həm də zəngin qida tərkibi ilə seçilən faydalı məhsullardan biridir. Tərkibindəki sağlam yağlar, vitaminlər və antioksidantlar orqanizmin normal fəaliyyətini dəstəkləyir. Yaşıl və qara zeytun gündəlik qidalanmada istifadə oluna bilər. Zeytunun ən mühüm üstünlüklərindən biri ürək sağlamlığına müsbət…

Cəfəri mətbəxdə yeməklərə dad və ətir verməklə yanaşı, orqanizm üçün faydalı maddələrlə də zəngindir. Tərkibində C və K vitaminləri, folat və antioksidantlar olan bu göyərti sağlam qidalanmanın bir hissəsi hesab olunur. Salatlara, şorbalara və müxtəlif yeməklərə əlavə edilən cəfəri az…

Almaniyanın Bonn Universitetinin alimləri 101 yaşına qədər olan insanlardan götürülmüş qan hüceyrələrini laboratoriyada gənc beyin kök hüceyrələrinə çevirməyə nail olublar. Araşdırma zamanı hüceyrələrin bioloji yaş göstəricilərinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı müəyyən edilib. XeberPlus.com xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri “Aging Cell” elmi…

Gənə dişləmədi insanların əsasən isti havalarda qarşılaşdığı problemlərdən biridir. XeberPlus.com xəbər verir ki, bəzi gənələrin dişləməsi infeksiyaedici xüsüsiyyətə sahibdir.Gənə dişləməsi, insan bədənində qızdırma və Lyme xəstəliyi kimi zərərli xəstəliklərə səbəb olur. Dəriyə yapışmış gənəni mümkün qədər tez çıxarmaq lazımdır. Lakin…

Alma həm dadlı, həm də xeyirli meyvələrdən biridir. Tərkibindəki vitaminlər və antioksidantlar orqanizm üçün faydalıdır. XeberPlus.com xəbər verir ki, alma liflə zəngin olduğu üçün bağırsaqların fəaliyyətini dəstəkləyir. Lif xolesterinin səviyyəsinin tənzimlənməsində rol oynayır. Şəkərin qana daha yavaş sovrulmasına səbəb olur….