Brokoli zəngin vitamini və antioksidant birləşmələri olan tərəvəzlərdəndir.
Xeberplus.com bildirir ki, brokoli ürək-damara olduqca xeyirlidir. Tərkibindəki lif faydalı maddələri ehtiva edir.
Brokolinin tərkibindəki K vitamini sümüklər üçün olduqca faydalıdır.
C vitamini isə immumiteti gücləndirir. Tərkibində lutein və zeaksantin kimi karotenoidlər var. Buda gözə olduqca xeyir edir.
Kalorisi az olan brokoli kökəlməmək üçün uyğundur.
Həmçinin brokoli qəbul etmək xərçəng xəstəliyi riskinidə azalda bilir. Gündə 100-150 qr brokoli yemək olduqca faydalıdır.
