Coca-Cola dadına görə bir çox insanın sevdiyi içkilərdən olsa da, onu gündəlik və çox miqdarda qəbul etmək sağlamlıq baxımından yaxşı seçim sayılmır. Əsas problem içkinin tərkibindəki əlavə şəkərdir.

Şəkərli qazlı içkilərin müntəzəm istifadəsi çəki artımı və piylənmə riskinin yüksəlməsi ilə əlaqələndirilir. 2022-ci ildə 1,5 milyon insanın məlumatlarını əhatə edən sistematik icmal və meta-analizdə şəkərli içkilərin daha çox qəbulunun piylənmə və 2-ci tip diabet riski ilə əlaqəli olduğu müəyyən edilib.

Digər mühüm məsələ dişlərdir. Şəkərli içkilərin tez-tez istifadəsi diş çürüməsi riskini artırır. CDC də şəkərli içkilərin diş çürüməsi və kariyeslə əlaqəli olduğunu bildirir.

Coca-Cola kimi içkilərdə kofein də ola bilər. Kofeinə həssas insanlarda, xüsusilə çox və gec saatlarda qəbul edildikdə, yuxuya getməkdə çətinlik və narahatlıq kimi hallar yarana bilər.

Burada əsas məsələ Coca-Cola-nı bir dəfə içməyin sağlamlığa ciddi zərər verməsi deyil. Problem onun mütəmadi və böyük miqdarda qəbul edilməsidir. Gündəlik içki kimi suya üstünlük vermək, Coca-Cola və digər şəkərli qazlı içkiləri isə mümkün qədər məhdudlaşdırmaq daha məqsədəuyğundur.

“Zero”-da şəkər problemi fərqli olsa da, bu, içkinin sağlam içki olduğu anlamına gəlmir, şəkərsiz qazlı içkilərlə bağlı uzunmüddətli sağlamlıq nəticələri üzrə də araşdırmalar davam edir.