Gecə saatlarında ətrafdakı səs-küyün azalması və insanın gün ərzindəki işlərdən uzaqlaşması düşüncələrin daha çox ön plana çıxmasına səbəb olur. Bunun arxasında həm beynin fəaliyyəti, həm də gündəlik həyat tərzimizlə bağlı maraqlı səbəblər dayanır.
Bəs niyə məhz gecələr keçmiş hadisələri, gələcək planları və müxtəlif problemləri daha çox düşünürük?
XeberPlus.com xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, bunun əsas səbəblərindən biri gün ərzində beynin daim müxtəlif məlumatları emal etməsidir. Gecə isə xarici stimullar azaldığı üçün insanın daxili düşüncələri daha aydın hiss olunur. Bundan əlavə, yuxu öncəsi yorğunluq və emosional vəziyyət də düşüncələrə təsir göstərə bilər. Buna görə də bəzi insanlar gecələr daha çox narahatlıq keçirir, bəziləri isə sakit mühitdə daha yaradıcı və məhsuldar düşündüklərini hiss edirlər.
Psixoloqlar gecə saatlarında insanın bütün problemləri eyni anda həll etməyə çalışmaq əvəzinə, fikirlərini yazmağı, rahatlamağa çalışmağı və yuxu rejiminə diqqət etməyi tövsiyə edirlər. Əslində, gecə daha çox düşünməyimizin səbəbi beynimizin gecə “daha çox işləməsi” deyil. Əsas məsələ gün ərzində bizi məşğul edən məsələlərimiz və düşüncələrimizlə baş-başa qalmağımızdır. Susdurduğumuz suallar, hisslər və narahatlıqlar məhz sakitlik yarananda özünü daha çox göstərə bilir.
Beləliklə, gecə düşüncələrin artması hər zaman problem olduğu anlamına gəlmir, lakin bu vəziyyət mütəmadi olaraq yuxuya getməyə mane olursa, səbəbini araşdırmaq lazımdır.
