Tut qədim zamanlardan Azərbaycan mətbəxində istifadə olunan faydalı meyvələrdən biridir. Tərkibində vitaminlər, minerallar və antioksidantlar olduğu üçün sağlam qidalanmada xüsusi yer tutur.

XeberPlus.com bildirir ki,tutun tərkibində dəmir və digər vacib minerallar var. Bu minerallar immumitetin güclənməsində əhəmiyyətli rol oynayır. Tərkibində olan C vitamini isə orqanizmi zərərli bakteriyalardan müdafiə edir.

Tut liflə zəngin meyvədir. Belə ki, tut ürək damar sağlamlığı üçün əhəmiyyətli rol oynayır.Tut ağız sağlamlığı və saçlar üçün də faydalıdır.

Yorğunluğun aradan qalxmasında, mədənin və bağırsaqların sağlam qalmasındada tut vacib rol oynayır. Onun dəriyə faydasıda çoxdur. Hətta tut qanazlığınında aradan qalxmasına kömək olur. Tərkibində olan A vitamini hüceyrələrin yeniləyir və yaşlanmanı azaldır.

Qara tut xüsusilə antioksidant maddələrlə zəngindir və xalq təbabətində uzun illər boğaz ağrısı və soyuqdəymə zamanı da istifadə olunub.

Tut həm təzə halda, həm qurudulmuş formada, həm də doşab kimi istifadə edilə bilər. Hər iki halda faydalıdır.