Tropik meyvələr arasında xüsusi yeri olan ananas yalnız şirin və dadlı olması ilə deyil, tərkibindəki vitamin və minerallarla da diqqət çəkir. Bu meyvə xüsusilə isti havalarda həm təravətləndirici, həm də qida baxımından faydalı seçim ola bilər.

Ananas C vitamini ilə zəngindir. C vitamini immun sisteminin normal fəaliyyətinə, kollagenin yaranmasına və hüceyrələrin oksidləşdirici stresdən qorunmasına kömək edir. Meyvənin tərkibində manqan da var ki, bu mineral sümüklərin və birləşdirici toxumanın normal vəziyyətinin qorunmasında rol oynayır.

Ananasın ən diqqətçəkən xüsusiyyətlərindən biri isə tərkibində bromelain adlı fermentlərin olmasıdır. Bromelain zülalların parçalanmasına kömək edir və həzm prosesində rol oynaya bilər. Bununla yanaşı, ananasda müəyyən miqdarda lif olduğundan onun qəbulu gündəlik lif ehtiyacının qarşılanmasına da töhfə verə bilər.

Bu meyvə həm də su və təbii karbohidratlarla zəngindir. Lakin tərkibində təbii şəkər olduğuna görə ananası xüsusilə şəkər qəbuluna diqqət edən şəxslərin ölçülü miqdarda yeməsi daha məqsədəuyğundur.